Weekend regeneracjny w Gorcach

  • możliwość wypożyczenia sprzętu na miejscu około 100 zł (nartorolki)

  • zachęcamy do zabrania ze sobą ochraniaczy na kolana

  • obowiązkowo każdy uczestnik musi posiadać kask (można również wypożyczyć na miejscu)

  • dojazd we własnym zakresie

*Harmonogram może ulec zmianie

8:00 rozruch z jogą

9:30 śniadanie

11:00-14:00 nartorolki

14:30 obiad

15:30 warsztaty pracy z ciałem na polanie obok Chatki Kapiorki, leśne spa (sauna fińska) oraz kolacja w gorczańskim lesie

 

9:00 śniadanie

10:00 nartorolki 

14:00 obiad i wymeldowanie

Niedziela:

Sobota:

Zameldowanie od godziny 12:00

14:00 spotkanie organizacyjne oraz lunch

15:30 warsztaty pracy z ciałem lub nartorolki

18:30 kolacja

20:00 wieczorna sesja jogi 

Harmonogram*

formularz zgłoszeniowy

formularz zgłoszeniowy

Zaprosimy Cię do odkrywania ruchu na nowo – w swoim tempie, bez presji, bez ocen. W świecie pełnym bodźców, oczekiwań i nieustannego tempa, stworzymy przestrzeń, w której znów poczujesz siebie.Poprzez uważne, łagodne praktyki przypomnisz sobie, jak to jest być naprawdę obecnym w ciele – z uważnością, akceptacją i lekkością.

Dodatkowo:

W cenie:

  • warsztaty świadomości ciała i języka ruchu. Warsztaty pomogą Ci: zrozumieć i rozpoznać sygnały płynące z ciała, lepiej interpretować emocje i stany poprzez ruch, eksplorować przestrzeń i odnajdywać balans między swobodą a kontrolą, uwalniać napięcia i budować płynność, kreatywność oraz pewność w ruchu, 2 sesje po 1,5 godziny

  • warsztaty jogi, 2 sesje po godzinie i 15 min 

  • nartorolki, wprowadzenie do nowej formy ruchu na świeżym powietrzu – bez presji, w rytmie ciała, 2 lekcje po 1,5 godziny

  • wieczorny relaks w saunie fińskiej przy Chatce Kapiorki – w otoczeniu gorczańskiej przyrody

  • 7 domowych, sezonowych posiłków (śniadania, obiady, kolacje) – prosto, lokalnie i roślinnie

  • dwa noclegi u Kapiarza

Spędź z nami weekend i pozwól sobie na chwilę oddechu w Gorcach.

 

Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty– z dala od zgiełku i napięć codzienności. Czeka Cię czas głębokiego oddechu, świadomego ruchu, kontaktu z naturą i czułości dla ciała.

 

Wśród górskich łąk i lasów zatroszczysz się o swoją równowagę psychofizyczną. Dzięki łagodnym praktykom ruchowym, jodze i regenerującym rytuałom, nauczysz się rozpoznawać potrzeby swojego ciała i emocji, przywracając sobie spokój, lekkość i ugruntowanie.

Dodatkowo odkryjesz nową formę ruchu – nartorolki

.

 

 Prowadzące:

Piątek:

Data: październik

Cena: 1300 zł

Współpraca

Kontakt

Polityka prywatności

Partnerzy

Odetchnij w Gorcach

  • Julia Kapiarz  – studentka psychologii, sportowiec oraz certyfikowana praktyczka pracy z ciałem. Na warsztatach poprowadzi sesje z nartorolek, wprowadzając Cię w ten wzmacniający i radosny sposób bycia w ruchu – w swoim tempie, z uważnością i lekkością. https://wyskocznabiegowki.pl/

  • Magda Sadowska– psycholożka, trenerka świadomości ciała i języka ruchu, która poprowadzi Cię przez fascynujący świat ruchu i ciała. https://bodymental.eu/